Birçok kişi için maraton mesafesi olan 42,195 metreyi koşabilmek kişisel bir hedeftir. Belki kendi sınırlarınızı görmeniz, belki de ...
Birçok kişi için maraton mesafesi olan 42,195 metreyi koşabilmek kişisel bir hedeftir. Belki kendi sınırlarınızı görmeniz, belki de ...
Sıvı Alımı ...
Sakatlıklardan korunmak ve antrenmanlardan sonra daha çabuk toparlanmak için aşağıdaki önerileri dikkate alabilirsiniz.Kuvvet Antrenmanları: Haftada birkaç kez ...
